http://kotsubanhenkan.blog62.fc2.com/ 骨盤の歪み（ゆがみ）は肥満の要因の１つとして注目を集めています。肥満解消法としての骨盤矯正の有効性を様々な角度から解説していきます。 ja http://kotsubanhenkan.blog62.fc2.com/blog-entry-2.html 「骨盤の歪み（ゆがみ）」は様々な「不定愁訴（不快症状）」をもたらす原因と考えられていますが、最近は特に「肥満」との関連性の深い要因の１つとして「ダイエット」の観点からマスコミに取り上げられるようになりました。 「骨盤の歪み」と東洋医学で言われる「未病」あるいは「不定愁訴」といった身体の不調との関連は、かなり認識されるようになってきました。それに加えて、最近では「骨盤矯正ダイエット」という言葉もよく 「骨盤の歪み」と東洋医学で言われる「未病」あるいは「不定愁訴」といった身体の不調との関連は、かなり認識されるようになってきました。それに加えて、最近では「骨盤矯正ダイエット」という言葉もよく耳にするようになりました。
毎年多種多様な方法論が開発されているダイエット業界は近年になく脚光を浴びていますが、いったいなぜ「骨盤矯正」を実践することで「骨盤矯正ダイエット」と言われるように「ダイエット」とつながるのでしょう。
「肥満」を気にしている人の「やせにくい体質」の原因が「骨盤の歪み」に由来するものだとしたら、「骨盤矯正」を行うことでダイエットできる可能性があります。「骨盤の開き」がある人の場合、内臓を支える「インナーマッスル（深層筋）」と総称される筋肉群の筋力が低下することによって基礎代謝が低下したり、内臓下垂によって臓器の機能低下をきたしたり、内臓下垂により下腹部が突出してしまうことがあります。
このように「骨盤の歪み」に由来する「肥満」であれば、「骨盤矯正」をすることで「ダイエット効果」がみられるのは必然でしょう。
その他にも「腰痛」、「肩こり」、「O脚」、「不眠」、「便秘」、「下痢」、「冷え性」、「生理痛」、「生理不順」、「肌荒れ」など、様々な「不定愁訴」が実は「骨盤の歪み」が原因となっている可能性が考えられています。
また、「骨盤の歪み」を比較的簡単に調べることができる「簡易チェック方法」がありますので、まず「骨盤の歪み」の有無や程度をチェックしてみられてはどうでしょう。
今回ご紹介しました「骨盤の歪み簡易チェック方法」の結果で「骨盤の歪み」に該当された方は、「整形外科」、「カイロプラクティック」、「整体」、「骨盤矯正サロン」などの専門機関で「骨盤矯正」を受けてみられることもお勧めです。また、最近では体全体のバランスを整えることを目的として、「骨盤矯正体操」、「ヨガ」、「ピラティス」、「骨盤矯正講座」の受講、「骨盤矯正グッズ」を利用した方法など、ご自分で比較的安全に「骨盤矯正」を実践できる様々な方法がありますので、ライフスタイルや症状を考慮されて適切な「骨盤矯正法」を選択されるとよいでしょう。
]]> 未分類 2008-04-12T04:29:24+09:00 kotsuban004 FC2-BLOG http://kotsubanhenkan.blog62.fc2.com/blog-entry-1.html 「骨盤の歪み（ゆがみ）」は「脊柱（せきちゅう：背骨）の歪み」をきたし、その結果様々な「不定愁訴（不快症状）」をもたらすと考えられ、特に近年では「肥満」の原因の１つとしてマスコミにも頻繁に取り上げられるようになりました。 「健康に良いと聞いて毎日ウォーキングを続けたら、膝と腰を痛めてしまいました」 このようになぜか、「ウォーキング（歩行）」による体の傷害を訴える事例が増えています。 これでは、せっかく
「健康に良いと聞いて毎日ウォーキングを続けたら、膝と腰を痛めてしまいました」
このようになぜか、「ウォーキング（歩行）」による体の傷害を訴える事例が増えています。
これでは、せっかく健康のために始めた「ウォーキング」なのに、本末転倒ですね。
この原因は「外側加重」の状態での「ウォーキング」にあるようです。

「ウォーキング」の自然な重心移動とは、地面に踵（かかと）から着地して「土踏まず」の外側から「小指球（小指の付け根の部分）」を通るラインで体の重心を移動させ、その後は重心を拇指球（親指の付け根）から親指へと順次足底の内側へ移動させ、最後は足の指全体（主に親指）で地面を蹴ります。
これが正常な重心移動による正しい「歩行」とされ、「内側加重歩行」と呼ばれています。

自然な歩行である「内側加重歩行」に対して、足の外側に重心をかける歩行は「外側加重歩行」と呼ばれています。「外側加重歩行」を続けると膝や腰への負担が大きく、膝や腰が傷害されやすいのです。

「骨盤」は内臓を支える容器の役割をします。「骨盤の歪み」により「骨盤」が広がってしまうと、内臓が本来あるべき位置から下降し、体の外側に体重がかかって「外側加重」の状態となるのです。

「骨盤の歪み」を背景とする「外側加重歩行」の状態では、様々な症状がみられます。例えば「Ｏ脚」、「ぽっこり下腹」、「扁平なお尻」、「便秘」など、症状は実に多岐にわたります。
さらに、「骨盤の歪み」が下半身の血行と代謝を悪くさせ、「冷え性」や「下半身のむくみ」の原因にもなり、女性の「生理痛」、「生理不順」、「不妊」にまで影響を及ぼすことがあります。

下半身がどうも太めに感じる人は、「骨盤の歪み」が原因で体重が足の外側にかかる「外側加重」の状態にある可能性があります。

「骨盤矯正」の実践により「骨盤の歪み」が改善されると、血液循環をはじめとする体液の循環が改善され、臓器の代謝も向上して「下半身のむくみ」や脂肪が落ち、さらには「ポッコリした下腹」、「Ｏ脚」、「冷え性」や「生理不順」などが解消ないし緩和されます。

このように骨盤に歪みが生じると、歪んだ骨盤の状態に合わせて身体のバランスを取ろうとするために背骨や足にもゆがみが生じ、全身に様々な症状をきたすために「骨盤矯正」が必要となるのです。 ]]> 未分類 2008-04-11T09:18:03+09:00 kotsuban004 FC2-BLOG